心靈咖逼

每天服用「健走」這個藥方，

可幫助你活得健康、活得長壽，

增加人體的心肺功能，增加骨頭、肌肉力量，

解除緊張、控制體重，減緩老化，可以美麗又健康喔!!

即使輕鬆地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪。

為了消除體內多餘的脂肪，在自然呼吸的情況下步行，

讓心跳維持再最高心跳數的50～60％之間，

就能提升有氧運動的效能。

健走運動的附加價值：增進自尊、自信與樂觀。

接觸敲膽經應該在約半年前吧

因為沒有毅力所以敲沒幾天就不了了之了

但今天又在網路看到它的超強功效

決定要再來努力看看

敲膽經直接就會使大腿外側的脂肪減少，

大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
患有脂肪肝和膽結石的人是最簡單而且最有效改善健康的方法

敲膽經的好處在 "人體使用手冊/吳清忠著"有很詳實的記載

有興趣的姐妹可以研究看看:
http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook.htm

補充:

有白頭髮的人膽功能必定不好，血氣也不會好；
皮膚乾而且灰的人更是血氣極端低落；
臉或頭髮容易出油亦是由於膽汁分泌不足身體無法有效分解吃進去的油脂，
加上肝熱的因素，就從面部或頭髮排出油來了。
聽說敲膽經  亦可讓白髮逐漸轉黑可以試試

敲膽經方法:
站立並單腳彎曲踏在椅子上呈90度
1.設定大腿外側4個點位
2.由臀部向前敲打到大腿外側
3.用力敲打4遍計算為1次，每天敲打左右大腿各50次
※晚上11點以前要入睡效果會比較好
※孕婦及長期病患者、體質虛弱人士請先諮詢醫師及專業人士。

這裡有敲膽經相關的文章:
引用:http://blog.yam.com/colorman/category/2745275